گوڵە بەڕۆژە و سوود و زیانە تەندروستییەکانی
گوڵەبەڕۆژە کۆمەڵێک پێکهاتەی کانزایی بەسوودی تێداهەیە کە کاریگەرییان هەیە لەسەر بەهێز بوونی بەرگری جەستە و نزم بوونەوەی ڕێژەی کۆڵسترۆڵ
هەروەک خواردنی گوڵە بەڕۆژە پارێزگاری لەدڵ دەکات و دەبێتە هۆی کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە ، و هەروەها بۆ بەهێز کردنی مێشک بەسوودە ، وهۆکارە بۆ کەمکردنەوەی کێشی جەستە و بەهێز بوونی ووزەبەخشە و چارەسەری کەم خوێنیش دەکات . خواردنی گوڵە بەڕۆژ دەبێتەهۆی بەهێز بوونی گەشەی قژ و ڕێگیری کردن لەتووش بوون بەهەندێک جۆری شێر پەنجە .
زیانەکانی زۆر خواردنی گوڵە بەڕۆژە
زۆر خواردنی گوڵە بەڕۆژە دەبێتە هۆی کەڵەکە بوونی هەندێک جۆری کانزا لە جەستەدا ، وەک کانزاکانی سودێۆم ، و فۆسفۆر ، و پۆتاسیۆم ، کەکاریگەری نەرێنی وناتەندروستی لەسەر گورچیلەکان دروست دەکەن ، لەوانە مەترسی دروست بوونی بەردی گورچیلە ، بۆیە پزیشکەکان بەتایبەت ئامۆژگاری ئەوکەسانە دەکەن کە کێشەی نەخۆشییەکانی گورچیلەیان هەیە لە خواردنی گوڵەبەڕۆژە خۆیان بەدوور بگرن ، و هەروەها کەسانی ئاسایی دەبێت بەڕێژەی تەندروست گوڵە بەڕۆژە بخۆن .
